Le coaching avec Quirao
COACHING
La cohérence cardiaque
Et si votre coeur était votre plus grand allié pour apprendre à gérer vos émotions ?
La cohérence cardiaque réunit différentes techniques de respiration contrôlée qui ont pour but d’apaiser le système nerveux. Une méthode ultra efficace pour faire baisser le niveau de stress et lutter contre l’anxiété.
Un coaching en cohérence cardiaque avec Quirao permet de ressentir rapidement de nombreux bienfaits :
- Apaisement immédiat
- Harmonisation des systèmes du corps
- Augmentation de l’attention et de la concentration
- Meilleure gestion de la douleur
- Diminution de l’hypertension et des troubles du sommeil
- Baisse des risques cardiovasculaires
PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE
La PNL
La Programmation Neuro-Linguistique – ou PNL – propose de changer la vision que nous avons sur nous-mêmes et sur le monde.
Cette méthode s’intéresse aux interactions entre la pensée, le langage et les comportements qui en découlent. Il s’agit moins d’analyser les sources de nos comportements que d’apprendre à changer nos réactions face à différentes situations.
Un coaching en PNL avec Quirao vous offre des résultats rapides :
- Plus d’autonomie
- Meilleur rapport aux autres
- Plus grande confiance en soi
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Adaptabilité au changement
- Amélioration de la qualité de vie
INSIGHTS DISCOVERY
Insights Discovery
Insights® Discovery amène à une meilleure connaissance de soi tout en améliorant notre rapport aux autres. Un outil parfait pour une plus grande intelligence relationnelle.
Insights® nous amène à découvrir notre propre style de leadership et d’acquérir les fondamentaux de la communication interpersonnelle. Il permet de mieux comprendre l’impact de notre communication et d’améliorer notre assertivité.
Un coaching Insights® Discovery avec Quirao présente de nombreux intérêts :
- Comprendre son profil personnel
(remise d’un rapport complet sur créé à partir de l’outil) - Découvrir ses forces, ses faiblesses et ses valeurs
Avoir une plus grande facilité dans la prise de décisions - Optimiser sa relation aux autres
- Acquérir les bases d’une communication efficace
- Comprendre les freins à cette communication
