Week-end bien-être en Suisse :
Retraite yoga, cheval et coaching
24 - 25 juin 2023
La Coudre - Canton de Vaud (Suisse)
Une échappée nature unique pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter à soi grâce au yoga, au cheval et à la médiation équine.
- Ressourcez-vous au contact du cheval,
- Retrouvez votre alignement avec le Yoga Iyengar,
- Apprenez à mieux vous connaître grâce à l’équicoaching.
Dans un cadre exceptionnel entre montagnes, lac et campagne, explorez vos ressources intérieures et faites le plein d’énergie le temps d’un week-end en Suisse.
Week-end yoga & équicoaching
Yoga Iyengar
Basé sur la pratique de postures (asanas) et de respirations (pranayama), le yoga Iyengar porte son attention sur l’alignement du corps dans l’espace.
Il vise un véritable équilibre corps/esprit par un enchaînement de séquences posturales et un approfondissement spirituel en mettant l’accent sur la concentration et la méditation.
Médiation équine
Le coaching avec le cheval, ou équicoaching, est une méthode innovante de développement personnel qui porte des résultats rapides et pérennes.
Miroir de nos émotions, le cheval nous invite à un voyage intérieur pour développer notre conscience émotionnelle, travailler notre ancrage, être plus authentique et gagner en confiance en soi.
Reconnexion à soi
Alternant pratique et théorie, ce stage au cœur de la nature est une pause bienvenue pour mieux se découvrir, se ressourcer et vivre l’instant présent.
Rythmé par des ateliers en interaction avec le cheval, des séances de yoga et la découverte de techniques bien-être, il permet de sortir de l’agitation du mental pour apprendre à vivre pleinement.
Notre lieu d’accueil en Suisse
À 30 minutes de Lausanne, 1h de Genève ou Chamonix et à 1h30 d’Annecy, le petit village de La Coudre dans le canton de Vaud se niche au pied du Jura Suisse, face à la Chaîne des Alpes.
Ses vues imprenables sur le Mont Blanc et le Lac Léman invitent à la déconnexion, pour vivre une parenthèse bien-être inédite qui invite à ralentir le rythme et prendre du temps pour soi.
Au cœur d’un domaine qui a vu le jour en 1822, l’écurie Le Pralet nous accueille le temps d’un week-end en pleine nature, face au bassin lémanique. Un lieu imprégné d’énergie positive, propice à la détente, au lâcher-prise et à la relaxation.
Les Intervenantes
Sylvie Volery
- équicoach
Depuis plus de 20 ans, Sylvie accompagne les particuliers et les professionnels en quête de changement : pour s’affirmer et prendre sa juste place, pour apprendre à voir les choses autrement, pour mieux communiquer, pour gérer son stress ou développer son leadership …
Elle profite de ses 22 ans d’expérience en entreprise, dont 10 comme responsable d’un centre de formation, pour déceler nos ressources et mettre à jour notre plein potentiel.
Spécialisée en équicoaching, elle est formée en PNL, Sophrologie, Cohérence Cardiaque, Approche Systémique et Insights Discovery. Autant d’outils pour nous accompagner sur notre chemin de développement personnel.
Beatrix Hurst
- enseignante de Yoga
Sportive émérite, Beatrix a appris le yoga auprès de professeurs renommés comme Billy Konrad, Peter Thompson, Christian Pisano, Gabriella Giubilaro et d’autres enseignants du Ramamani Iyengar Memorial Institute à Pune en Inde, invités par l’Association de Yoga Iyengar en Suisse pour la formation continue des professeurs.
« Le mouvement et la connexion avec mon corps et la nature me fascine depuis ma plus tendre enfance. Le yoga nous apprend à nous poser, à trouver et à prendre notre place avec confiance dans ce monde qui est en perpétuel mouvement.
Le travail global de l’extérieur vers l’intérieur et de l’intérieur vers l’extérieur, la détente dans l’action et l’attention dans la relaxation sont des aspects essentiels pour développer notre moi naturel et nos capacités infinies. »
Fanny Paquier
- écurie Le Pralet
Dès la fin de sa scolarité obligatoire, Fanny se forme aux métiers du cheval et apprend les ficelles de la gestion d'un élevage chevalin. Sa spécialité : renforcer la relation cheval/cavalier pour créer un duo en harmonie et installer une véritable confiance entre l'Homme et l'animal.
Avec ses chevaux, elle travaille à mieux comprendre les équidés afin de créer un lien passionnel, un œil admirateur, un langage de sourd et une confiance hors norme entre l’humain et sa monture.
Installée au cœur de la nature dans un lieu séculaire, son écurie « Le Pralet » propose des cours d’équitation, des balades à cheval, des locations de boxes et un gîte équestre où le bien-être du cheval et du cavalier sont la priorité.
Le Programme « Retraite Yoga & Cheval »
| Samedi 24 juin 2023 | Dimanche 25 juin 2023 |
|---|---|
|
8h30 : Café de bienvenue
Présentation du programme 9h30 : Séance de Yoga 10h30 : Pause 10h45 : Atelier d’équicoaching 12h45 : Repas en groupe 14h00 : Atelier d’équicoaching 15h00 : Exercices de développement personnel & débriefing 16h00 : Activité libre 16h30 : Séance de Yoga 16h30 : Fin de journée |
8h30 : Séance de Yoga 10h00 : Pause 10h20 : Atelier d’équicoaching 12h00 : Repas en groupe 13h45 : Exercices de développement personnel & débriefing 15h00 : Activité libre ou Balade à cheval 16h30 : Fin du stage |
9h30 : Séance de Yoga
10h30 : Pause
10h45 : Atelier d’équicoaching
12h45 : Repas en groupe
14h00 : Atelier d’équicoaching
15h00 : Exercices de développement personnel & débriefing
16h00 : Activité libre
16h30 : Séance de Yoga
16h30 : Fin de journée
10h00 : Pause
10h20 : Atelier d’équicoaching
12h00 : Repas en groupe
13h45 : Exercices de développement personnel & débriefing
15h00 : Activité libre ou Balade à cheval
16h30 : Fin du stage
Nos Packs Weekend
Weekend economique
10 pax 2 lessons 15 Juin 2023
Weekend zen
8 pax 4 lessons 15 Juin 2023
Weekend premium
8 pax 6 lessons 15 Juin 2023
Inclus dans le package :
- 3 intervenantes
- Séance de yoga : matériel fourni
- Atelier d’équicoaching : accès à l’écurie, 4 chevaux
- Boîte à outils du développement personnel
A prévoir dans sa valise :
- Vêtements légers et confortables (legging, t-shirt …)
- Vêtements d’extérieur
- Chaussure de marche ou bottes
Conditions de réservation :
- Groupe de 10 personnes maximum
- Acompte de 50% à la réservation
- Solde du paiement le 22.06.2023 au plus tard
Note Bene :
— L’hébergement n’est pas compris dans la prestation
— Possibilité de logement dans la région :
La ferme de La Praz à La Praz
Hôtel de la balance à L’Isle
Auberge Aux 2 sapins à Montricher
Avis clients
Si vous cherchez à vous ressourcer et à vous reconnecter à vous-même, ce week-end bien-être en Suisse est une occasion unique de le faire. Les activités proposées, telles que le yoga, le cheval et la méditation équine, sont complémentaires et vous aideront à trouver votre équilibre intérieur. Le lieu d'accueil dans le village de La Coudre est exceptionnel avec des vues imprenables sur le Mont Blanc et le lac Léman, créant ainsi une atmosphère propice à la détente et au lâcher-prise.
Sophie L
Les intervenantes, Sylvie Volery, Beatrix Hurst et Fanny Paquier, sont toutes des expertes dans leur domaine et apporteront des compétences et des connaissances uniques à ce week-end de bien-être. Sylvie est une équicoach expérimentée qui utilise plusieurs outils de développement personnel pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Beatrix est une enseignante de yoga renommée qui a étudié auprès de grands maîtres du yoga et qui vous guidera pour retrouver votre alignement intérieur. Fanny est une experte en cheval qui vous aidera à renforcer votre relation avec votre animal et à développer une confiance hors norme.
Thomas M
Si vous êtes à la recherche d'un week-end de bien-être qui vous permettra de sortir de votre zone de confort et de mieux gérer vos émotions, le stage Yoga & Cheval est fait pour vous. Les objectifs de ce stage sont clairs et précis : retrouver son centrage, oser sortir de sa zone de confort, mieux gérer ses émotions, prendre confiance et réussir à entreprendre. Les outils innovants et pratiques qui vous seront présentés vous aideront à prendre conscience de votre force intérieure et de vos potentiels, pour développer plus de confiance en vous-même.
Pauline S
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