Quirao Coaching

Week-end bien-être cheval & yoga en Suisse

août 26, 2022 - août 28, 2022
Chalet Ganesha | Champéry | Suisse

Profitez du printemps pour vous ressourcer en pleine nature, prendre confiance en vous grâce au cheval et retrouver votre alignement avec le yoga. Le temps d’un week-end, faites le plein d’énergie et explorez vos ressources pour engager le changement dans votre vie.
3 jours pour découvrir des outils innovants et pérennes afin de faire le premier pas vers la réalisation de vos objectifs personnels.

 

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LE SÉJOUR

A 1h de Lausanne, 90mn de Genève ou Chamonix et à 2h d’Annecy, le village de Champéry s’installe au cœur des Portes du Soleil, sous le regard bienveillant des Dents-du-Midi.

Situé entre la France et la Suisse, ce village typiquement suisse abrite le Chalet Ganesha, notre lieu d’accueil pour ce séjour. Logé dans une ancienne ferme d’alpage des années 50, réaménagée selon les principes Feng-Shui, notre ermitage est alimenté en eau de source et propose une cuisine bio et locale, végétarienne, pour prendre soin de soi et favoriser notre bien-être.

 

Durant 3 jours, les journées alternent ateliers d’equicoaching, séances de yoga, moments d’introspection et d’échanges, pour trouver en soi toutes les facultés nécessaires à un mieux-être.

Goûtez au confort d’un lieu hors du commun, révélez votre plein potentiel entre théorie et exercices pratiques et repartez avec une boîte à outils utile pour perpétuer cet enseignement à la maison.

 

Objectifs du stage : 

> Travailler votre centrage

> Elargir votre zone de confort

> Apprendre à gérer vos émotions

> Réussir à entreprendre et faire le premier pas

 

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LE PROGRAMME

 

Vendredi 26/08/22

16h : Accueil des participants

17h : Atelier yoga

18h : Introduction, objectifs des participants

20h : Dîner

 

Samedi 27/08/22

07h30 : Atelier yoga

09h : Petit déjeuner

10h15 : Séance equicoaching

12h15 : Retour au chalet

12h30 : Lunch

14h : Exercices de développement personnel

17h : Activité libre

17h45 : Atelier yoga

19h30 : Activité libre

20h : Dîner

 

Dimanche 28/08/22 

07h30 : Atelier yoga

09h : thé, café, petite collation

09h15 : Exercices de développement personnel

Séance Equicoaching

11h15 : Retour au chalet

11h45 : Brunch

13h30 : Exercices de développement personnel

Cercle de clôture

17h : Départ des particupants

 

INFORMATIONS PRATIQUES

 

3 jours/2 nuits en pension complète

Du vendredi 26 août 2022 – 16h

Au dimanche 28 août 2022 – 17h

 

Hébergement en chambre double ou single

 

Lieu : Chalet Ganesha | Champéry| Suisse

 

Ce qui est inclus : 

Hébergement en pension complète 3 jours – 2 nuits

Repas végétariens autour d’une cuisine bio et locale

Pauses & collations

2 intervenantes

Ateliers d’équicoaching

Séances de Yoga, le matériel est fourni

Outils de développement personnel

Accès aux installations du Chalet Ganesha :

Terrasse de 100m², cuisine avec cheminée, salon convivial, écurie et chevaux

 

Le package n’inclut pas le transport jusqu’au lieu d’hébergement

 

A prévoir dans sa valise : 

Des vêtements légers et confortables (legging, t-shirt)

Des chaussures de marche ou bottes, vêtements pour l’extérieur

 

CONDITIONS DE RESERVATION : 

Groupe de 10 personnes maximum

Acompte 50% à la réservation / 50% le 26/06/2022

 

Conditions d’annulation :

30 jours avant le début du week-end : 30% du tarif pour frais d’annulation

Moins de 30 jours avant le début du week-end : 100% du tarif pour frais d’annulation

 

 

 

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LES INTERVENANTES ET LEUR PRATIQUE

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Sylvie Volery – Equicoach

Sylvie Volery est équicoach. Elle profite de ses 22 ans d’expérience en entreprise, dont 10 comme responsable d’un centre de formation, pour déceler vos ressources et votre plein potentiel.

 

Elle devient consultante en France et en Suisse dès 2002 et créé Créavenir en 2004 pour accompagner les managers vers le succès dans les périodes de transition. Créavenir est devenue Quirao en 2011.

Sylvie accompagne depuis plus de 20 ans les particuliers et les professionnels en quête de changement : pour s’affirmer et prendre sa juste place, pour apprendre à voir les choses autrement, pour mieux communiquer, pour gérer son stress ou développer son leadership …

Spécialisée en équicoaching, aussi appelé l’accompagnement avec le cheval, elle est formée en PNL, sophrologie, Cohérence Cardiaque, Approche Systémique et Insights Coaching. Autant d’outils pour vous accompagner dans votre développement personnel ou professionnel.

 

L’equicoaching

Le cheval est sans aucun doute votre meilleur allié pour réussir votre transformation. Le coaching avec le cheval est une méthode innovante qui apporte des résultats rapides et pérennes. Miroir de nos émotions, le cheval est un véritable guide pour développer votre conscience émotionnelle. Pour tous les âges, ne demandant aucune compétence équestre, l’accompagnement par le cheval est un excellent moyen de partir à la découverte de soi pour plus d’authenticité, un meilleur ancrage et une plus grande confiance en soi.

 

 

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Beatrix Hurst – Enseignante de Yoga Iyengar

Patineuse d’abord, elle se forme ensuite dans la danse moderne, jazz, classique… et découvre le yoga. Elle a acquis ses connaissances et continue à apprendre constamment auprès de professeurs de yoga renommés au niveau international comme Billy Konrad à Lisbonne, Peter Thompson en Australie, Christian Pisano à Nice, Gabriella Giubilaro à Florence et divers professeurs – des enseignants du Ramamani Iyengar Memorial Institute à Pune, Inde entre autres -, invités par l’Association de Yoga Iyengar en Suisse pour la formation continue des professeurs.

« Le mouvement et la connexion avec mon corps et la nature me fascine depuis ma plus tendre enfance. Le yoga nous apprend à nous poser, à (re)trouver et à prendre notre place avec confiance dans ce monde qui est en perpétuel mouvement. Je considère le yoga comme une philosophie de vie. Dans ce contexte, le corps nous sert d’instrument. Le travail global de l’extérieur vers l’intérieur et de l’intérieur vers l’extérieur, la détente dans l’action et l’attention dans la relaxation sont des aspects essentiels pour développer notre moi naturel et nos capacités infinies. Le yoga agit sur moi tous les jours”.

 

Le Yoga Iyengar

Le yoga Iyengar est une forme de yoga postural qui se base sur la pratique approfondie des asanas (postures) et du pranayama (respirations). Son enseignement se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et s’organise en séquences de postures, parfois soutenues par des supports qui maintiennent le corps dans les bonnes positions. Il met l’accent sur le renforcement et l’équilibre, sur la concentration et la méditation, pour parvenir à un alignement corps/esprit et un approfondissement spirituel.

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